《食品安全导刊》刊号:CN11-5478/R 国际:ISSN1674-0270

登陆 | 注册 | 设为首页 | 加入收藏

时时彩后一压单双稳赢:这些食物能清除血液中的垃圾

极速时时彩历史记录 www.g7vaa.com.cn 2015-08-20 15:10:24 来源: 人民网-生命时报

评论0  我来说两句
  血液是滋养身体的源泉,它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长,血液中也会出现一些“垃圾”,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清洁,变得黏稠,流通不顺畅,从而影响健康?! ⊙菏亲萄硖宓脑慈?,它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长,血液中也会出现一些“垃圾”,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清洁,变得黏稠,流通不顺畅,从而影响健康。这时,不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾,为身体做个大扫除。
\

  血糖稳定剂:普洱茶

  普洱茶品性温和,对脾胃刺激相对较小,含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现,普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用,有助于稳定血糖。

  推荐吃法:普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍,因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用,容易沉积尘埃,“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。

  血脂调节剂:燕麦

  燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。

  推荐吃法:建议选择最“单纯”的燕麦,即大片、整粒、不细碎,且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦??捎闷浒局?,再加些果仁,营养又美味。

  血压控制剂:芹菜

  芹菜中含有丰富的钾和芹菜素,它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出,适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。

  推荐吃法:烹制芹菜要少油少盐,否则会削弱芹菜的降压作用??山鄄遂趟罅拱?,或者直接用来榨汁喝。

  血循环催化剂:黑豆

  黑豆含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环。此外,花青素还有护眼的功效。

  推荐吃法:花青素在酸性条件下更稳定,用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟,放凉后倒入陈醋使其没过黑豆,但需要留出大约1/3的空间,以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡,等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。

  血液净化剂:海带

  海带不但是含碘较高的食物,还含有丰富的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒、净化血液的作用。

  推荐吃法:可以直接将海带泡发后,制成凉拌海带丝。不过,由于海带属于凉性,建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐,经高温加热后,能中和海带的凉性。

  血栓溶解剂:纳豆

  纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品,研究证实,纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓,防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外,纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K,不但能补充雌激素,改善更年期症状,还可以预防骨质疏松。

  推荐吃法:为了保持纳豆激酶等成分的活性,纳豆不能加热吃,必须是凉菜状态,新鲜食用。此外,为了保持它有益于心血管的健康特色,不能在里面加入大量油脂,也不建议配合大量动物性食品食用。

  最后,需要提醒的是,对于有相关疾病的人来说,食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的,还应及时去医院。

微信关注

相关热词搜索:血液 食物 垃圾

[责任编辑:]

食安中国 Copyright ? 极速时时彩历史记录 www.g7vaa.com.cn 2012-2015 版权所有 海淀分局网络备案编号:1101085079,1101055372京ICP备09075303号-1

地址:北京市海淀区西四环中路39号万地名苑2号楼504室(邮编100039) 联系电话: 010-88825653 业务咨询:010-88825689

  • 合肥:敬业医生头天接受手术 次日打着吊瓶工作 2018-12-10
  • 中纪委5月发布60余名官员违纪信息 涉2名省部级干部 2018-12-10
  • 左凌仁的专栏作者中国国家地理网 2018-12-10
  • 章子怡教演戏做人 《演员的诞生》给了流量们一大巴掌 2018-12-09
  • 出租广州市番禺区大龙街东兴路476号4楼物业空置部分 2018-12-09
  • 诗经中的“簧”长什么样?石峁遗址出土的骨制口弦琴告诉你 2018-12-09
  • 规范二手交易平台须多方给力 2018-12-09
  • 省级机关作风评议窗口 2018-12-08
  • 坚定践行新型政党制度的政治自觉、理论自觉、行动自觉 2018-12-08
  • 海淀区公布第四批77处区级文物保护单位 2018-12-08
  • 中国科学家发现混元兽 改写有袋类动物起源历史 2018-12-08
  • 端午节赛龙舟!这样的龙舟比赛你见过吗? 2018-12-07
  • 德赫亚黄油手助攻C罗!盘点历届世界杯著名黄油手 2018-12-07
  • 百城住宅库存10个月可清 三、四线库存创9年新低 2018-12-06
  • 吉利博瑞GE部分配置曝光 5月底正式上市 2018-12-06
  • 794| 69| 861| 665| 39| 792| 644| 818| 240| 152|