《食品安全导刊》刊号:CN11-5478/R 国际:ISSN1674-0270

登陆 | 注册 | 设为首页 | 加入收藏

极速时时彩是不是骗局:酸奶有什么营养价值? 挑什么样的酸奶讲究大

极速时时彩历史记录 www.g7vaa.com.cn 2018-07-17 10:00:00 来源: 儿童营养师刘长伟

评论0  我来说两句

酸奶是经过发酵的奶制品,冷藏酸奶除了含有奶类的营养价值,最大的特点当属含有大量的益生菌,益生菌在调节肠道健康方面具有一定的作用。同时,酸奶的乳糖被分解成乳酸,对于乳糖不耐受者来说,喝牛奶会出现症状,这时候就可以选择酸奶。目前还有常温酸奶,虽然不含活菌了,但保持了酸奶的风味。

 

奶类含有的糖类如乳糖,乳糖在人体内分解成半乳糖和葡萄糖,对血糖影响没那么大。奶类的生糖指数低,对血糖影响较小,即使加了糖的酸奶仍然属于生糖指数低的食物,对于我们普通人群来说,也可以每天安排100-150毫升不等的酸奶。对于糖尿病患者来说,可以每天安排100-150毫升不等的酸奶作为奶类来源之一。

为了降低对血糖的影响,可以选择原味酸奶,用少量未加工的低升糖指数水果及谷物、坚果等调味,增加口感,如猕猴桃、蓝莓、等,或者选用市售无蔗糖酸奶,一般用木糖醇作为调味剂。

微信关注

相关热词搜索:酸奶 营养 价值

[责任编辑:]

食安中国 Copyright ? 极速时时彩历史记录 www.g7vaa.com.cn 2012-2018

京ICP备09075303号-1 海淀分局网络备案编号:1101085079,1101055372

地址:北京市海淀区西四环中路39号万地名苑1号楼1004室(邮编100039)

联系电话:010-88825653   010-88825683  010-64972251   010-88825687   业务咨询:010-88825689   值班电话:18600563206

  • 省委中心组成员到联系帮扶点开展专题调研 2018-11-16
  • 民族宫观汉藏书画艺术展珍视历史 传承文化 彰显新时代风采 2018-11-16
  • 人民日报:创新发展中国特色产业经济学 2018-11-16
  • 不管怎么修饰辞藻,只要放弃革命,就是苏联的结果,还用证明吗? 2018-11-15
  • 视频:世界杯路边“摄”之印象最深刻的瞬间 2018-11-15
  • 晋中彩民喜中大乐透头奖787万元 2018-11-14
  • 畅想——未来的人民日报 2018-11-14
  • 中国创新成果加速惠及世界 2018-11-13
  • 港澳台简讯:驻港部队月底军营开放日将派3万张门票 2018-11-13
  • 炎炎大热天 绿绿桑叶糕 2018-11-13
  • 2022年冬奥会筹备进行时 2018-11-12
  • 习近平点出“一带一路”取得积极成果的关键原因 2018-11-12
  • 拜耳医药保健有限公司获第十二届人民企业社会责任奖年度企业奖 2018-11-12
  • 【探秘子午岭】黄土高原腹地的人文生态宝库 2018-11-12
  • 阿什库勒火山群文章中国国家地理网 2018-11-11
  • 699| 168| 690| 52| 320| 744| 126| 458| 520| 813|